모모의 오늘의 요리
단호박 닭가슴살 크림 파스타
부드러운 단호박과 닭가슴살이 어우러진 가을의 달콤한 면 요리
조리시간25분
난이도MEDIUM
탄수 베이스면
주 단백질닭고기
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 제철 95점TOP 2 · 영양 92점TOP 3 · 가성비 88점
1
제철95점
9월 제철 단호박을 활용해 깊고 달콤한 크림 소스 맛을 살림
영향도 35%레퍼런스 1개
2
영양92점
단호박의 비타민A와 닭가슴살의 단백질이 아이 성장에 도움
영향도 33%레퍼런스 1개
3
가성비88점
단호박과 닭가슴살 조합으로 25분 내 완성 가능하고 재료 접근성 좋음
영향도 32%레퍼런스 0개
재료
- 단호박 (150g)
- 스파게티 (1인분)
- 크림 (50ml)
- 파마산 치즈 (10g)
- 버터 (10g)
- 닭가슴살 (50g)
조리 순서
총 6단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
단호박은 0.5cm 이하로 썰고, 스파게티는 삶아 준비합니다.
- 2STEP 2
팬에 버터를 녹이고 닭가슴살을 볶은 후 단호박을 넣고 볕니다.
- 3STEP 3
크림을 넣고 끓인 뒤 삶은 면을 넣고 버무립니다.
- 4STEP 4
파마산 치즈를 뿌려 완성합니다.
- 5STEP 5
단호박은 충분히 익혀 부드럽게 제공하세요.
- 6STEP 6
크림 소스는 미지근할 때까지 식혀서 주세요.
아동 안전 노트
- 단호박은 0.5cm 이하로 잘라 충분히 익혀 부드럽게 제공하세요.
- 크림 소스는 미지근할 때까지 식혀서 주세요.
알레르기 정보
유제품