모모의 오늘의 요리
제철 대추방울토마토 연어 오븐 구이
달콤한 대추방울토마토와 부드러운 연어를 오븐에서 구워낸 건강한 한 끼
조리시간35분
난이도MEDIUM
탄수 베이스밥
주 단백질생선
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 제철 90점TOP 2 · 영양 88점TOP 3 · 트렌드 85점
1
제철90점
가을 제철 대추방울토마토를 활용해 계절감을 살림
영향도 34%레퍼런스 0개
2
영양88점
연어의 오메가3와 대추방울토마토의 비타민C가 균형 잡힌 영양 공급
영향도 33%레퍼런스 1개
3
트렌드85점
연어의 오메가3와 제철 대추방울토마토 조합이 아이들 사이에서 인기
영향도 32%레퍼런스 0개
재료
- 연어 (100g)
- 대추방울토마토 (150g)
- 제철 채소 (적당량)
- 올리브 오일 (적당량)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
연어는 얇게 썰어 올리브 오일로 양념한다.
- 2STEP 2
대추방울토마토는 4등분 이상으로 잘게 썬다.
- 3STEP 3
오븐 용기에 대추방울토마토와 연어를 번갈아 올린다.
- 4STEP 4
오븐 200도에서 20분간 굽는다.
아동 안전 노트
- 연어는 완전히 익혀 세균 위험 방지
- 대추방울토마토는 4등분 이상으로 잘게 썰어 질식 위험 최소화
- 오븐에서 꺼낼 때 뜨거우니 주의
알레르기 정보
없음