모모의 오늘의 요리
허브 양념 돼지고기 오븐구이
허브와 마늘로 양념한 돼지고기를 오븐에 구워 풍미 가득한 한 끼야.
조리시간45분
난이도MEDIUM
탄수 베이스밥
주 단백질돼지고기
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 제철 90점TOP 2 · 가성비 85점TOP 3 · 조리난이도 80점
1
제철90점
돼지고기는 여름철에도 신선하고 영양가 높아 아이에게 좋아.
영향도 35%레퍼런스 1개
2
가성비85점
간단한 재료와 조리법으로 부담 없이 준비할 수 있어 가성비 최고야.
영향도 33%레퍼런스 0개
3
조리난이도80점
오븐에 구워 아이도 먹기 편하고 조리도 쉬워서 적합해.
영향도 31%레퍼런스 1개
재료
- 돼지고기 (120g)
- 허브믹스 (1작은술)
- 마늘 (1쪽)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
돼지고기는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 2STEP 2
마늘과 허브믹스를 섞어 돼지고기에 양념한다.
- 3STEP 3
올리브유를 두른 오븐용 그릇에 돼지고기를 담는다.
- 4STEP 4
180도 오븐에서 40분간 굽는다.
- 5STEP 5
완성 후 부드럽게 잘라 아이가 먹기 좋게 준비한다.
아동 안전 노트
- 돼지고기는 완전히 익혀 안전하게 제공
- 마늘은 잘게 다져 알레르기 주의
- 오븐 사용 시 뜨거움 주의
알레르기 정보
돼지고기