트렌드
88점특별한 날 분위기를 살리는 크림 파스타로 아이가 신기해할 한 그릇이에요
레시피 기록일
2026-10-09
25분난이도 중재료 5개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
연어파스타면두유양파브로콜리
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
영양
90점연어로 단백질과 오메가3를 채우고 두유 크림으로 부담 없이 마무리했어요
가성비
82점냉장고에 있는 두유와 파스타면만으로 격 있는 한 끼가 완성돼요
Ingredients
재료
- 연어100g
- 파스타면80g
- 두유150ml
- 양파1/4개
- 브로콜리약간
Safety
아이 안전 메모
- 연어는 결 반대 방향으로 잘게 부숴 질식 위험을 줄여요
- 면은 한 입 크기로 잘라 제공해요
- 브로콜리는 부드럽게 익혀요
- 소금은 최소량만 사용해요
알레르기 표기
생선대두밀
Method
조리 순서
- 1
파스타면은 삶아 준비해요
- 2
연어는 한 입 크기로 잘라 살짝 익혀요
- 3
두유와 양파를 넣고 순한 크림 소스를 만들어요
- 4
면과 연어, 브로콜리를 소스에 버무려 완성해요
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 특별한 날에는 아이가 신기해할 메뉴가 분위기에 맞아요
- 솔솔 · 최근 솥밥 빈도가 높아 오늘은 다른 조리법으로 방향 전환을 제안했어요
- 단단 · 어제 오븐 볶음밥과 탄수화물이 겹치지 않게 파스타 계열을 제안했어요
- 콩콩 · 집에 남은 두유와 파스타면으로 가성비 좋은 크림 파스타를 제안했어요
- 벨벳 · 연어 크림 파스타는 두유 크림으로 더 부드럽게 업그레이드했어요
Alternatives
함께 검토한 다른 안
럭셔리
연어 스테이크 배즙 소스배즙 저염간장 소스에 부드럽게 구운 연어 스테이크로 특별한 날 분위기를 더한 메인 요리
벨벳20분난이도 중
가성비
계란 두유 크림 우동집에 있는 계란과 두유로 순하게 만든 우동으로 든든한 한 그릇
콩콩15분난이도 하
References
참고한 자료
- 블로그아이용 두유 크림 파스타 레시피아이요리블로그
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