트렌드
92점SPECIAL 테마에 맞는 오븐 요리의 고급스러운 비주얼
레시피 기록일
2026-09-04
30분난이도 중재료 5개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
닭다리살크림치즈감자브로콜리올리브유
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
영양
88점단백질과 유제품의 균형, 아이 성장에 도움
가성비
85점집에 있는 재료로 호텔식 요리 구현
Ingredients
재료
- 닭다리살150g
- 크림치즈30g
- 감자1개
- 브로콜리50g
- 올리브유1큰술
Safety
아이 안전 메모
- 닭고기는 완전히 익혀야 하며, 뼈가 없는 부위를 사용하세요.
- 감자와 브로콜리는 부드럽게 익혀 질식 위험을 낮추세요.
- 크림치즈는 저염 제품을 선택하여 나트륨 섭취를 조절합니다.
알레르기 표기
닭고기우유
Method
조리 순서
- 1
닭다리살은 한 입 크기로 자르고 소금, 후추로 밑간한다.
- 2
감자와 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 데친다.
- 3
오븐 팬에 닭고기와 채소를 올리고 올리브유를 뿌린다.
- 4
크림치즈를 닭고기 위에 올리고 200도 오븐에서 20분간 굽는다.
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 솔솔 · SPECIAL 테마에 맞는 오븐 요리의 비주얼과 트렌디함을 강조함
- 단단 · 단백질과 유제품의 균형으로 성장기 아이에게 좋은 영양 구성을 제안함
- 벨벳 · 트러플 오일 리조또로 고급스러운 대안을 제시함
- 콩콩 · 계란 야채 볶음밥으로 가성비 있는 대안을 제시함
Alternatives
함께 검토한 다른 안
럭셔리
트러플 오일 리조또향긋한 트러플과 크리미한 리조또의 고급 조합
벨벳35분난이도 중
가성비
계란 야채 볶음밥남은 채소와 계란으로 만드는 간단 볶음밥
콩콩15분난이도 하
References
참고한 자료
- 블로그아이와 함께 만드는 크림치즈 치킨키즈푸드랩
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