모모의 오늘의 요리
단호박 치즈 오븐구이
달콤한 단호박과 고소한 치즈를 오븐에 구워 부드럽고 영양 가득한 간식
조리시간40분
난이도MEDIUM
탄수 베이스밥
주 단백질없음
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 제철 85점TOP 3 · 가성비 80점
1
트렌드90점
단호박과 치즈의 조합으로 아이들이 좋아하는 맛과 영양을 동시에 챙김
영향도 35%레퍼런스 1개
2
제철85점
가을 제철 단호박을 활용해 신선하고 달콤함을 살림
영향도 33%레퍼런스 0개
3
가성비80점
간단한 재료로 만들기 쉬워 부담 없는 메뉴
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 단호박 (200g)
- 치즈 (50g)
- 우유 (100ml)
- 버터 (10g)
- 밀가루 (10g)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
단호박을 적당한 크기로 썰어 데친다.
- 2STEP 2
버터와 밀가루로 루를 만들어 우유를 부어 크림 소스를 만든다.
- 3STEP 3
데친 단호박을 크림 소스에 섞고 그릇에 담는다.
- 4STEP 4
치즈를 위에 올리고 180도 오븐에서 20분간 구워 완성한다.
아동 안전 노트
- 단호박은 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임.
- 치즈 알레르기 주의.
- 오븐 사용 시 뜨거움에 주의한다.
알레르기 정보
우유, 밀