조리난이도
95점모모와 콩콩이 제안한 대로 반죽만 섞어 구우면 되어 평일 아침에 가장 빠르게 준비할 수 있어요.
레시피 기록일
2026-08-08
15분난이도 하재료 5개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
바나나요거트박력분계란베이킹파우더
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
영양
88점루루와 벨벳이 언급한 바나나와 요거트로 칼슘과 에너지를 보충하며, 최근 닭고기/두부 회피 요구도 충족해요.
가성비
92점단단과 솔솔이 강조한 대로 냉장고에 있는 바나나와 요거트로 완성 가능해 경제적이에요.
Ingredients
재료
- 바나나1개
- 요거트3큰술
- 박력분1/2컵
- 계란1개
- 베이킹파우더작은 스푼 1/2
Safety
아이 안전 메모
- 바나나는 잘게 으깨어 걸림 위험을 예방합니다.
- 팬의 온도를 중약불로 유지해 타지 않게 주의합니다.
- 뜨거울 수 있으니 식혀 제공합니다.
알레르기 표기
밀계란우유
Method
조리 순서
- 1
바나나는 잘게 으깬 후 요거트와 계란을 섞습니다.
- 2
박력분과 베이킹파우더를 넣고 개비 없이 가볍게 섞습니다.
- 3
팬에 기름을 두르고 한 숟가락씩 부어 노릇노릇하게 굽습니다.
- 4
kidSafetyNotes
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 바나나와 요거트는 칼슘과 에너지 보충에 좋아 브런치로 적합하다고 제안.
- 솔솔 · 여름철 입맛 돋우는 달콤한 맛이 아이들에게 인기가 많을 것 같다고 언급.
- 단단 · 평일 아침에는 준비가 간편한 팬케이크가 가장 현실적이라고 판단.
- 콩콩 · 최근 닭고기, 두부, 고구마 회피 규칙을 잘 지키며, 바나나는 알레르기 위험이 낮아 안전하다고 확인.
- 벨벳 · 블루베리 크레페를 럭셔리 대안으로 제안하며, 식감의 다양성을 강조.
Alternatives
함께 검토한 다른 안
럭셔리
블루베리 크레페얇고 부드러운 크레페에 신선한 블루베리를 올려 만든 고급스러운 브런치
벨벳20분난이도 중
가성비
계란 샌드위치부드러운 계란 무침을 식빵 사이에 넣어 간편하게 즐길 수 있는 브런치
단단10분난이도 하
References
참고한 자료
- 블로그아이가 좋아하는 촉촉 바나나 요거트 팬케이크키친레시피
- 공식어린이 아침 식사 영양 가이드식품의약품안전처
연결된 레시피