트렌드
95점된장국으로 조리법과 단백질을 바꿔 신선함을 더했어요.
레시피 기록일
2026-03-18
25분난이도 중재료 6개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
두부된장당근애호박양파물
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
제철
90점봄철 신선한 야채와 두부로 영양과 맛을 살렸어요.
가성비
85점두부와 제철 야채로 부담 없는 재료비와 균형 잡힌 영양을 제공해요.
Ingredients
재료
- 두부100g
- 된장15g
- 당근30g
- 애호박30g
- 양파30g
- 물500ml
Safety
아이 안전 메모
- 두부는 부드럽게 썰어 질식 위험 최소화
- 염도는 아이 기준에 맞게 조절
알레르기 표기
대두
Method
조리 순서
- 1
두부는 부드럽게 썰어 준비한다.
- 2
야채는 곱게 다져 준비한다.
- 3
냄비에 물과 된장을 풀고 끓인다.
- 4
두부와 야채를 넣고 15분간 끓인다.
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 된장국으로 단백질과 조리법을 바꿔 신선함을 줬어요.
- 솔솔 · 봄철 제철 야채와 두부로 건강한 메뉴를 제안했어요.
- 단단 · 부드러운 두부와 야채로 아이들 소화에 좋고 영양 균형을 맞췄어요.
Alternatives
함께 검토한 다른 안
럭셔리
부드러운 연어 야채 수프부드러운 연어와 봄야채가 어우러진 고급 수프로 영양 가득해요.
벨벳35분난이도 중
가성비
부드러운 돼지고기 야채 수프부드러운 돼지고기와 봄야채가 어우러진 든든한 수프로 가성비 좋아요.
콩콩30분난이도 중
References
참고한 자료
- 공식아이용 부드러운 된장국 레시피Kids Food Safe
- 블로그봄철 아이 건강 된장국 추천Healthy Children Blog
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