콩콩 제안 요리
두부 야채 볶음
두부와 신선한 야채를 간단히 볶아 만든 건강하고 부담 없는 한 끼
조리시간20분
난이도EASY
재료
- 두부 (150g)
- 당근 (50g)
- 양파 (30g)
- 애호박 (50g)
- 식용유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부를 부드럽게 으깨 준비한다.
- 2STEP 2
야채를 작게 썬다.
- 3STEP 3
팬에 식용유를 두르고 야채와 두부를 볶는다.
- 4STEP 4
소금으로 간을 맞춘다.
- 5STEP 5
부드럽게 익혀 질식 위험을 줄인다.
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 으깨서 제공
- 야채는 충분히 익혀 부드럽게 조리
- 염도 낮게 조절
알레르기 정보
두부