콩콩 제안 요리
감자 두부 오븐구이
감자와 두부를 오븐에 구워 담백하고 영양가 높은 가성비 좋은 한 끼
조리시간40분
난이도MEDIUM
재료
- 감자 (200g)
- 두부 (150g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
- 후추 (약간)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
감자는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다.
- 2STEP 2
두부는 물기를 제거하고 큼직하게 자른다.
- 3STEP 3
감자와 두부를 올리브유, 소금, 후추와 섞어 오븐용 그릇에 담는다.
- 4STEP 4
180도 오븐에서 30~35분간 굽는다.
- 5STEP 5
식혀서 아이가 먹기 좋은 온도로 제공한다.
아동 안전 노트
- 감자는 충분히 익혀 부드럽게 제공
- 두부는 적당한 크기로 잘라 질식 위험 줄임
- 음식 온도 적절히 식혀 제공
알레르기 정보
두부