트렌드
90점단호박과 치즈의 조합으로 아이들이 좋아하는 맛과 영양을 동시에 챙김
레시피 기록일
2026-11-05
40분난이도 중재료 5개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
단호박치즈우유버터밀가루
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
제철
85점가을 제철 단호박을 활용해 신선하고 달콤함을 살림
가성비
80점간단한 재료로 만들기 쉬워 부담 없는 메뉴
Ingredients
재료
- 단호박200g
- 치즈50g
- 우유100ml
- 버터10g
- 밀가루10g
Safety
아이 안전 메모
- 단호박은 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임.
- 치즈 알레르기 주의.
- 오븐 사용 시 뜨거움에 주의한다.
알레르기 표기
우유밀
Method
조리 순서
- 1
단호박을 적당한 크기로 썰어 데친다.
- 2
버터와 밀가루로 루를 만들어 우유를 부어 크림 소스를 만든다.
- 3
데친 단호박을 크림 소스에 섞고 그릇에 담는다.
- 4
치즈를 위에 올리고 180도 오븐에서 20분간 구워 완성한다.
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 감자 대신 단호박으로 다양성을 주는 게 좋겠어
- 솔솔 · 단단이 제안한 연어 오븐구이는 영양 균형에 딱 맞아
- 단단 · 단호박 치즈 오븐구이로 부드럽고 아이들이 좋아할 맛을 살리자
Alternatives
함께 검토한 다른 안
럭셔리
연어 채소 오븐 구이뼈 제거한 연어와 부드러운 채소를 오븐에 구워 영양 가득한 한 끼
단단40분난이도 중
가성비
고구마 버섯 오븐 구이부드럽게 익힌 고구마와 버섯을 오븐에 구워 건강한 반찬
솔솔40분난이도 중
References
참고한 자료
- 블로그아이들 간식으로 좋은 단호박 치즈 오븐구이키즈푸드블로그
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