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야채 닭고기 덮밥

부드러운 닭고기와 신선한 야채를 간장 소스로 볶아 건강하고 맛있는 덮밥

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야채 닭고기 덮밥 대표 이미지

레시피 기록일

2026-05-04

25분난이도 중재료 6개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
밥닭가슴살양파당근간장참기름

Selection Notes

왜 이 요리가 선택됐나요?

트렌드

90점

솔솔이 제안한 닭고기 덮밥은 아이들이 좋아하는 친숙한 맛으로 인기가 높아

조리난이도

85점

조리 시간이 25분으로 적당하며 간단한 볶음 방식이라 부담 없지

가성비

80점

닭고기와 야채를 활용해 영양과 비용 모두 균형 잡힌 메뉴야

Ingredients

재료

  • 밥1공기
  • 닭가슴살80g
  • 양파30g
  • 당근20g
  • 간장1큰술
  • 참기름1작은술

Safety

아이 안전 메모

  • 닭고기는 충분히 익혀 제공한다
  • 야채는 부드럽게 조리해 질식 위험을 줄인다
  • 밥은 적당한 온도로 제공한다

알레르기 표기

닭고기

Method

조리 순서

  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 닭고기와 야채를 볶는다

  4. 4

    간장을 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    적당한 온도로 제공한다

Editorial Notes

선정 과정 한 줄 기록

  • 솔솔 · 닭고기 덮밥은 아이들이 좋아하는 메뉴라서 좋았어.
  • 단단 · 닭고기와 야채로 균형 잡힌 영양을 제공하는 점이 마음에 들어.
  • 콩콩 · 두부 대안은 가성비 좋고 건강한 선택이야.

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References

참고한 자료

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