트렌드
90점루루가 제안한 크레페는 아이들 사이에서 인기 많은 브런치 스낵이에요.
레시피 기록일
2026-03-21
20분난이도 중재료 6개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
밀가루달걀우유파프리카당근시금치
Selection Notes
왜 이 요리가 선택됐나요?
제철
85점봄철 신선한 야채를 활용해 영양과 맛을 살렸어요.
가성비
80점간단한 재료와 조리법으로 부담 없이 준비할 수 있어요.
Ingredients
재료
- 밀가루100g
- 달걀1개
- 우유100ml
- 파프리카30g
- 당근20g
- 시금치30g
Safety
아이 안전 메모
- 야채는 질식 위험 없도록 잘게 썰어준다.
- 크레페는 너무 딱딱하지 않게 조절해 제공한다.
알레르기 표기
우유밀달걀
Method
조리 순서
- 1
밀가루, 달걀, 우유를 섞어 반죽을 만든다.
- 2
팬에 반죽을 얇게 부친다.
- 3
파프리카, 당근, 시금치를 잘게 썬다.
- 4
부친 크레페 위에 야채와 달걀을 올려 말아준다.
- 5
적당한 크기로 잘라 제공한다.
Editorial Notes
선정 과정 한 줄 기록
- 루루 · 크레페는 브런치 스낵으로 아이들 사이에서 인기가 높아 좋은 선택이다.
- 솔솔 · 봄철 신선한 야채를 활용해 영양과 맛을 살린 메뉴가 적합하다.
- 단단 · 달걀과 야채가 균형 잡힌 영양을 제공해 아이들 건강에 좋다.
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References
참고한 자료
- 블로그아이들 건강 브런치, 달걀 야채 크레페 만들기네이버 블로그
- 공식봄철 제철 야채 활용법한국식품연구원
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