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연어 야채 크림 스튜

부드러운 연어와 제철 야채로 만든 크림 스튜로 아이들 입맛에 딱 좋아

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연어 야채 크림 스튜 대표 이미지

레시피 기록일

2026-03-13

40분난이도 중재료 7개
“오늘의 요리”가 아니라 다시 꺼내 볼 수 있는 한 페이지의 레시피로 남겼어요.
연어양파당근브로콜리생크림올리브유소금

Selection Notes

왜 이 요리가 선택됐나요?

트렌드

90점

솔솔과 벨벳이 추천한 부드러운 연어와 크림 조합으로 아이들이 좋아해

제철

95점

봄철 신선한 야채와 연어를 활용해 시즌성 살림

가성비

85점

재료 구하기 쉽고 조리법도 간단해 부담 없이 준비 가능

Ingredients

재료

  • 연어100g
  • 양파40g
  • 당근50g
  • 브로콜리50g
  • 생크림60ml
  • 올리브유1큰술
  • 소금약간

Safety

아이 안전 메모

  • 연어 뼈 제거 필수
  • 야채는 부드럽게 익혀 질식 위험 최소화
  • 염도는 아이 입맛에 맞게 조절

알레르기 표기

생선유제품

Method

조리 순서

  1. 1

    연어는 뼈를 제거하고 부드럽게 익힌다.

  2. 2

    양파, 당근, 브로콜리를 잘게 썰어 부드럽게 삶는다.

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 야채를 볶다가 생크림을 넣어 크림 소스를 만든다.

  4. 4

    연어와 야채를 넣고 부드럽게 끓인다.

  5. 5

    스튜를 따뜻하게 제공한다.

Editorial Notes

선정 과정 한 줄 기록

  • 솔솔 · 부드러운 연어와 크림 조합이 아이들에게 인기라 추천했어.
  • 벨벳 · 봄철 제철 야채와 연어 활용으로 시즌성 살렸어.
  • 콩콩 · 재료 구하기 쉽고 조리법 간단해 가성비 좋아.

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References

참고한 자료

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