콩콩 제안 요리
고소한 참치 콩 샐러드
참치와 콩을 섞어 간단하고 든든한 가성비 좋은 브런치 샐러드
조리시간15분
난이도EASY
재료
- 참치 통조림 (70g)
- 콩(강낭콩 등) (50g)
- 양상추 (30g)
- 올리브유 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
참치는 뼈 제거된 통조림 사용
- 2STEP 2
콩은 삶아 부드럽게 준비
- 3STEP 3
모든 재료를 잘 섞어 샐러드를 만든다
- 4STEP 4
적당한 크기로 잘라 아이가 먹기 쉽게 제공
아동 안전 노트
- 참치는 뼈 없는 통조림 사용 권장
- 콩은 충분히 익혀 부드럽게 제공
- 채소는 잘게 썰어 질식 위험 방지
알레르기 정보
생선