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콩콩 제안 요리

두부 시금치 볶음

콩콩이가 제안한 가볍고 영양 만점인 두부 볶음으로 든든하게 먹어요.

조리시간10분
난이도EASY

재료

조리 순서

총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요

  1. 1
    STEP 1

    두부는 물기를 제거하고 한 입 크기로 깍둑 썹니다.

  2. 2
    STEP 2

    시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 잘게 썹니다.

  3. 3
    STEP 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶은 후 두부를 넣어 볶습니다.

  4. 4
    STEP 4

    시금치를 넣고 간을 맞추어 볶아줍니다.

아동 안전 노트

  • 두부는 잘게 부수어 제공합니다.
  • 시금치는 끓여 물기를 꼭 짜야 합니다.
  • 짠맛보다는 두부 본연의 맛을 살리고 소금은 최소한만 사용합니다.
  • 뜨거운 상태에서 바로 먹으면 화상 위험이 있으니 식혀서 냅니다.

알레르기 정보

두류

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