콩콩 제안 요리
두부 야채 오븐구이
두부와 다양한 야채를 오븐에 구워 담백하고 건강한 한 끼 반찬으로 좋아.
조리시간30분
난이도EASY
재료
- 두부 (150g)
- 당근 (50g)
- 브로콜리 (50g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부와 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 2STEP 2
올리브유와 소금을 뿌린다.
- 3STEP 3
오븐에서 180도에 25분간 구워 부드럽게 익힌다.
- 4STEP 4
식혀서 제공한다.
아동 안전 노트
- 두부와 야채는 부드럽게 조리해 질식 위험 줄인다.
- 염분은 낮게 조절한다.
알레르기 정보
두부