벨벳 제안 요리
고소한 두부 야채 볶음
부드러운 두부와 신선한 봄 채소를 고소하게 볶아 아이들이 좋아하는 건강식
조리시간20분
난이도EASY
재료
- 두부 (150g)
- 당근 (50g)
- 브로콜리 (50g)
- 올리브유 (1큰술)
- 간장 (1작은술)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 작게 썰어 준비한다.
- 2STEP 2
당근과 브로콜리는 부드럽게 익힌다.
- 3STEP 3
팬에 올리브유를 두르고 두부와 채소를 볶는다.
- 4STEP 4
간장으로 간을 맞춘다.
- 5STEP 5
충분히 식혀 아이에게 제공한다.
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 다져 질식 위험 줄임
- 채소는 부드럽게 익혀 아이가 먹기 편하게 준비
알레르기 정보
두부