벨벳 제안 요리
연어 채소 오븐구이
신선한 연어와 봄 채소를 오븐에 구워 고급스럽고 건강하게 즐길 수 있어.
조리시간40분
난이도MEDIUM
재료
- 연어 필레 (180g)
- 아스파라거스 (100g)
- 방울토마토 (50g)
- 올리브유 (2큰술)
- 소금 (약간)
- 후추 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
연어와 채소를 손질해 올리브유, 소금, 후추로 간한다.
- 2STEP 2
오븐을 180도로 예열한 후 30~35분간 굽는다.
- 3STEP 3
익힌 후 식혀 아이가 먹기 좋은 온도로 제공한다.
- 4STEP 4
염도 조절에 신경 쓴다.
아동 안전 노트
- 뼈 제거한 연어 사용
- 채소는 부드럽게 익혀 제공
- 염도 낮게 조절
알레르기 정보
생선