모모의 오늘의 요리
닭고기 야채 덮밥
부드러운 닭고기와 신선한 야채가 어우러진 건강한 덮밥
조리시간20분
난이도MEDIUM
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 가성비 90점TOP 2 · 영양 85점TOP 3 · 트렌드 80점
1
가성비90점
닭고기는 최근 단백질 다양성 확보에 적합해요
영향도 35%레퍼런스 0개
2
영양85점
야채와 닭고기가 균형 잡힌 영양을 제공합니다
영향도 33%레퍼런스 1개
3
트렌드80점
덮밥은 아이들이 친숙하게 즐기는 메뉴라 좋아요
영향도 31%레퍼런스 1개
재료
- 닭고기 (100g)
- 양파 (50g)
- 당근 (50g)
- 밥 (200g)
- 저염 간장 (1작은술)
- 참기름 (1작은술)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭고기와 야채를 작고 부드럽게 썬다
- 2STEP 2
팬에 닭고기를 볶는다
- 3STEP 3
야채를 넣고 함께 볶는다
- 4STEP 4
밥 위에 볶은 재료를 올린다
- 5STEP 5
저염 간장과 참기름으로 간을 맞춘다
아동 안전 노트
- 닭고기는 충분히 익혀 질식 위험 최소화
- 야채는 작고 부드럽게 썰어 안전하게 제공
- 간은 저염 간장으로 자극적이지 않게 조절
- 조리 후 충분히 식혀 제공하여 화상 위험 방지
알레르기 정보
닭고기