루루 제안 요리
오븐 구운 생선과 야채
신선한 생선을 오븐에 구워 영양과 맛을 살린 고급스러운 한 접시
조리시간40분
난이도MEDIUM
재료
- 흰살생선 필레 (200g)
- 감자 (100g)
- 당근 (50g)
- 올리브유 (2큰술)
- 허브(로즈마리, 타임) (적당량)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
생선에 올리브유와 허브를 바른다
- 2STEP 2
감자와 당근은 얇게 썰어 생선과 함께 오븐용 팬에 배열한다
- 3STEP 3
180도 오븐에서 35분간 구워 완성한다
- 4STEP 4
식혀서 제공한다
아동 안전 노트
- 감자는 부드럽게 익혀 질식 위험 줄이기
- 생선은 뼈 제거 후 제공
- 오븐 조리 후 충분히 식혀서 제공
알레르기 정보
생선