모모의 오늘의 요리
단호박 닭가슴살 스팀 수프
부드러운 단호박과 닭가슴살을 스팀으로 익혀 만든 담백한 수프
조리시간25분
난이도EASY
탄수 베이스밥
주 단백질닭고기
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 영양 92점TOP 2 · 제철 90점TOP 3 · 조리난이도 85점
1
영양92점
단호박의 베타카로틴과 닭가슴살의 단백질이 아이 성장에 도움
영향도 34%레퍼런스 0개
2
제철90점
가을 제철 단호박의 단맛을 살려 계절감을 더함
영향도 34%레퍼런스 1개
3
조리난이도85점
스팀 조리법으로 기름기 없이 담백하게 완성 가능
영향도 32%레퍼런스 1개
재료
- 단호박 (150g)
- 닭가슴살 (100g)
- 대파 (10g)
- 국간장 (1스푼)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
단호박을 작게 썰어 스팀기에 10분간 익히기
- 2STEP 2
닭가슴살을 잘게 찢어 스팀기에 함께 익히기
- 3STEP 3
익힌 재료를 볼에 넣고 물과 함께 블렌더로 곱게 갈기
- 4STEP 4
국간장으로 간을 맞춰 대파를 썰어 넣기
아동 안전 노트
- 단호박은 완전히 익혀 부드럽게 제공
- 닭가슴살은 잘게 찢어 질식 위험 최소화
- 수프는 식힌 후 제공하여 화상 방지
알레르기 정보
닭고기