단단 제안 요리
배 시금치 오븐 찜
배와 시금치를 함께 오븐에서 부드럽게 익힌 담백한 요리
조리시간25분
난이도EASY
재료
- 배 (100g)
- 시금치 (100g)
- 참기름 (1스푼)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
배는 1cm 정사각형, 시금치는 물기를 짜고 잘라 준비합니다.
- 2STEP 2
오븐용기에 재료를 올리고 참기름과 소금을 살짝 뿌립니다.
- 3STEP 3
180도 오븐에서 20분간 부드럽게 익힙니다.
- 4STEP 4
식힌 후 제공합니다.
아동 안전 노트
- 배는 1cm 이하로 잘라 질식 위험을 방지합니다.
- 시금치는 물기를 꼭 짰다 잘라서 오븐에서 부드럽게 익힙니다.
- 소금 없이 참기름으로 맛을 내서 염도 조절합니다.
알레르기 정보
참깨