콩콩 제안 요리
감자 오븐구이와 연두부 야채 샐러드
부드러운 감자 오븐구이와 신선한 연두부 야채 샐러드로 간단하고 건강한 한끼.
조리시간30분
난이도EASY
재료
- 감자 (150g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
- 연두부 (100g)
- 오이 (30g)
- 당근 (20g)
- 참기름 (1작은술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
감자는 껍질 벗기고 작게 썰어 올리브유, 소금 뿌려 오븐 180도 25분 굽기.
- 2STEP 2
연두부 부드럽게 으깨고 오이, 당근 잘게 썰어 섞기.
- 3STEP 3
참기름으로 간 맞추기.
- 4STEP 4
접시에 감자 오븐구이와 연두부 샐러드 담기.
아동 안전 노트
- 감자 충분히 익혀 부드럽게 제공
- 연두부 부드러워 바로 제공 가능
- 야채 잘게 썰어 질식 위험 줄임
알레르기 정보
없음