콩콩 제안 요리
두부 채소 비빔밥
집에 있는 두부와 채소를 활용해 국물 없이도 촉촉하게 비벼 먹는 메뉴
조리시간20분
난이도EASY
재료
- 밥 (1공기)
- 두부 (1/4모)
- 오이 (1/4개)
- 당근 (1/4개)
- 참기름 (1작은술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 부드럽게 으깨고 채소는 잘게 썰어 데쳐요.
- 2STEP 2
밥과 채소, 두부를 참기름으로 버무려요.
- 3STEP 3
간은 최소화하여 담백하게 제공해요.
- 4STEP 4
아이 크기에 맞게 잘라 제공해요.
아동 안전 노트
- 채소는 아기가 먹기 좋게 잘게 썰어주세요.
- 두부는 부드럽게 으깨서 삼키기 쉽게 준비하세요.
- 나트륨 섭취를 위해 간은 최소화하세요.
알레르기 정보
대두