단단 제안 요리
감자와 두부 오븐구이
감자와 두부를 함께 구워 부드럽고 건강한 가성비 오븐 요리야.
조리시간35분
난이도MEDIUM
재료
- 감자 (150g)
- 두부 (100g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
- 허브믹스 (1작은술)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
감자는 껍질을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다.
- 2STEP 2
두부는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 3STEP 3
감자와 두부에 올리브유, 소금, 허브믹스를 골고루 바른다.
- 4STEP 4
오븐용 그릇에 담아 180도에서 30분간 굽는다.
- 5STEP 5
부드럽게 익힌 후 아이가 먹기 좋게 준비한다.
아동 안전 노트
- 감자와 두부는 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임
- 소금은 적당량만 사용해 염도 조절
- 오븐 사용 시 뜨거움 주의
알레르기 정보
대두