단단 제안 요리
연어 야채 솥밥
뼈 제거한 연어와 부드러운 야채를 넣어 아이들이 먹기 좋은 솥밥
조리시간40분
난이도MEDIUM
재료
- 연어 (100g)
- 쌀 (1공기)
- 당근 (50g)
- 애호박 (50g)
- 참기름 (1작은술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
연어는 뼈를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 2STEP 2
야채는 작게 썰어 준비한다.
- 3STEP 3
솥에 쌀과 물을 넣고 연어와 야채를 올려 밥을 짓는다.
- 4STEP 4
밥이 다 되면 참기름을 넣고 섞어 완성한다.
아동 안전 노트
- 연어 뼈 제거 필수
- 야채는 부드럽게 익혀 질식 위험 최소화
- 뜨거운 밥은 식혀서 제공
알레르기 정보
연어