단단 제안 요리
렌틸콩 야채 수프
단백질과 채소가 풍부한 부드러운 렌틸콩 수프
조리시간30분
난이도MEDIUM
재료
- 렌틸콩 (100g)
- 당근 (50g)
- 양파 (50g)
- 감자 (100g)
- 물 (600ml)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
렌틸콩을 깨끗이 씻고 충분히 불린다
- 2STEP 2
당근, 양파, 감자를 작게 썬다
- 3STEP 3
냄비에 물과 재료를 넣고 부드럽게 익힌다
- 4STEP 4
렌틸콩이 완전히 익으면 소금으로 간을 맞춘다
아동 안전 노트
- 렌틸콩은 충분히 익혀 부드럽게 제공
- 채소는 작게 썰어 질식 위험 최소화
- 염도 낮게 조절
알레르기 정보
없음