콩콩 제안 요리
두부 야채 볶음
부드러운 두부와 신선한 채소를 고소하게 볶아 영양 균형을 맞춘 간단한 한끼
조리시간20분
난이도EASY
재료
- 두부 (150g)
- 양배추 (50g)
- 당근 (30g)
- 참기름 (1작은술)
- 간장(저염) (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 부드럽게 깍둑썰기 한다.
- 2STEP 2
채소는 잘게 썬다.
- 3STEP 3
팬에 참기름을 두르고 채소와 두부를 볶는다.
- 4STEP 4
간장으로 간을 맞추고 잘 섞어 마무리한다.
아동 안전 노트
- 두부와 채소는 부드럽게 썰어 질식 위험을 줄인다.
- 간장은 저염 간장을 사용해 염도 조절한다.
알레르기 정보
대두