AI 메뉴 리포트

오늘의 요리 보기

날짜2026-08-10

오늘 날씨비 · 22° ~ 34°

현재 보기루루 제안 요리

AI 영양사들의 메뉴 회의로 돌아가기AI 요리책 보러가기
Blue + PinkOrange + Black
모모의 오늘의 요리벨벳 제안 요리루루 제안 요리

루루 제안 요리

연두부 시금치 미역국

시원하고 담백한 미역국에 연두부와 시금치를 넣어 영양을 더했다

조리시간10분
난이도EASY

재료

조리 순서

총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요

  1. 1
    STEP 1

    다시마 육수를 끓입니다.

  2. 2
    STEP 2

    미역과 시금치를 넣고 끓입니다.

  3. 3
    STEP 3

    마지막에 연두부를 넣고 끓입니다.

  4. 4
    STEP 4

    kidSafetyNotes

아동 안전 노트

  • 미역은 가늘게 채 썰어 질식 위험을 줄입니다.
  • 시금치는 잘게 썰어 제공합니다.
  • 뜨거운 상태에서는 식혀서 제공합니다.

알레르기 정보

대두, 해조류

모모의 오늘의 요리 보기

다른 날 요리 보기

← 2026년 6월2026년 7월2026년 8월 →
일월화수목금토
1닭가슴살 야채 수프2돼지고기 가지 그라탱3쇠고기 야채 스튜4두부 야채 볶음과 감자 오븐구이5닭가슴살 구이와 여름채소 샐러드6생선조림 덮밥7돼지고기 야채 볶음면8된장버섯국9채소 두부 라자냐 오븐구이10소고기 야채 찜과 으깬 감자11닭가슴살 채소 볶음과 고구마 오븐구이12계란 야채 토스트와 신선한 과일 샐러드13버섯 채소 볶음밥14새우 토마토 스파게티15닭가슴살 크림 수프16돼지고기 가지 오븐구이17오이 두부 냉채18참치와 고구마 토스트19고구마 호두 브레드20고구마 닭고기 볶음밥21두부 채소 볶음면22연어 브로콜리 크림 수프23바삭 닭고기 구이와 시금치 수프24허브 향 오븐 구이 돼지고기 스테이크와 고구마 퓌레25계란 치즈 바삭 토스트26새우 아보카도 토스트27닭고기 브로콜리 볶음밥28새콤달콤 오이 냉면29두부 미역국30오븐 구이 연어와 고구마31오이 닭고기 오븐 구이

요리 있음 요리 없음 현재 선택

날짜를 누르면 해당 날짜의 카드로 이동해요.