루루 제안 요리
오븐 구이 두부 브로콜리
부드러운 두부와 아삭한 브로콜리의 오븐 구이
조리시간15분
난이도EASY
재료
- 연두부 (1/2모)
- 브로콜리 (1/2개)
- 올리브 오일 (1큰술)
- 소금 (1/4작은술)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
연두부는 물기를 빼고 한 입 크기로 썰어줍니다.
- 2STEP 2
브로콜리는 꽃송이 크기로 잘라줍니다.
- 3STEP 3
재료에 올리브 오일, 소금을 뿌려 골고루 무쳐줍니다.
- 4STEP 4
오븐 팬에 넓게 펴 바르고 200도로 예열된 오븐에서 10분간 구워줍니다.
- 5STEP 5
두부와 브로콜리가 살짝 익으면 완성합니다.
아동 안전 노트
- 연두부는 물기를 충분히 빼서 먹기 편하게 준비합니다.
- 브로콜리는 꽃송이 크기로 잘라 질식 위험을 줄입니다.
- 오븐에서 꺼낼 때 뜨거우니 화상 주의합니다.
알레르기 정보
두부(대두)