콩콩 제안 요리
오븐 구이 두부 야채 그라탱
남은 채소와 두부를 넣어 가볍게 구운 그라탱 스타일 요리로, 식재료 낭비를 줄이고 영양을 챙길 수 있습니다.
조리시간25분
난이도EASY
재료
- 두부 (1/2모)
- 당근 (1/4개)
- 피망 (1/4개)
- 우유 (100ml)
- 플레인 요거트 (2큰술)
조리 순서
총 7단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 먹기 좋은 크기로 썰고, 당근과 피망은 잘게 다진다.
- 2STEP 2
우유와 요거트를 섞어 소스를 만든다.
- 3STEP 3
오븐용 그릇에 재료를 넣고 소스를 부은 후 180도 오븐에서 15분간 구워준다.
- 4STEP 4
kidSafetyNotes
- 5STEP 5
두부 및 야채는 먹기 쉬운 크기로 잘라 준비한다.
- 6STEP 6
그라탱 소스 사용 시 나트륨 조절 권장
- 7STEP 7
오븐 사용 시 화상 주의
아동 안전 노트
- 두부 및 야채는 먹기 쉬운 크기로 잘라 준비한다.
- 그라탱 소스 사용 시 나트륨 조절 권장
- 오븐 사용 시 화상 주의
알레르기 정보
DAIRY