모모의 오늘의 요리
새우 아보카도 토스트
부드러운 아보카도와 달콤한 새우를 올린 고소한 브런치 토스트
조리시간10분
난이도EASY
탄수 베이스빵
주 단백질생선
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 조리난이도 95점TOP 2 · 영양 90점TOP 3 · 가성비 85점
1
조리난이도95점
단단이가 강조한 대로 토스트기 하나면 10분 만에 완성 가능해 평일 아침에 딱이야.
영향도 35%레퍼런스 0개
2
영양90점
벨벳이가 제안한 새우의 단백질과 아보카도의 건강한 지방으로 성장기 아이에게 좋은 조합이야.
영향도 33%레퍼런스 1개
3
가성비85점
콩콩이가 언급한 대로 신선한 채소 대신 아보카도로 포만감을 주며 비용도 적절해.
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 식빵 (2장)
- 새우 (4마리)
- 아보카도 (1/2개)
- 레몬즙 (1작은술)
- 소금 (약간)
- 후추 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
새우는 손질 후 소금, 후추로 밑간하고 팬에 굽습니다.
- 2STEP 2
아보카도는 으깨서 레몬즙과 소금으로 간합니다.
- 3STEP 3
식빵을 토스트기에서 구워냅니다.
- 4STEP 4
구운 식빵 위에 아보카도 무침과 새우를 올립니다.
아동 안전 노트
- 새우는 잘게 썰거나 구워 질식 위험을 줄입니다.
- 아보카도는 으깨어 부드럽게 제공합니다.
알레르기 정보
밀, 갑각류