솔솔 제안 요리
닭가슴살 채소 볶음밥
부드러운 닭가슴살과 신선한 채소를 고슬고슬하게 볶아 아이들이 좋아하는 한 그릇 요리예요.
조리시간30분
난이도EASY
재료
- 닭가슴살 (150g)
- 밥 (200g)
- 당근 (50g)
- 옥수수 (30g)
- 간장 (1큰술)
- 식용유 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭가슴살과 채소를 잘게 썬다.
- 2STEP 2
팬에 식용유를 두르고 닭가슴살과 채소를 볶는다.
- 3STEP 3
밥과 간장을 넣고 고슬고슬하게 볶아 완성한다.
- 4STEP 4
식혀서 아이가 먹기 좋은 온도로 제공한다.
아동 안전 노트
- 닭고기는 충분히 익혀 제공한다.
- 채소는 작게 썰어 질식 위험을 줄인다.
- 염도는 낮게 조절한다.
알레르기 정보
닭고기