모모의 오늘의 요리
소고기 야채 볶음밥
다양한 채소와 부드럽게 익힌 소고기가 어우러진 균형 잡힌 볶음밥
조리시간30분
난이도MEDIUM
탄수 베이스밥
주 단백질소고기
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 영양 85점TOP 3 · 조리난이도 80점
1
트렌드90점
소고기와 다양한 채소가 들어가 아이들이 좋아하는 맛과 영양을 모두 챙겼어요.
영향도 35%레퍼런스 0개
2
영양85점
채소를 다양하게 넣어 비타민과 식이섬유 섭취를 높이고 단백질도 충분히 제공해요.
영향도 33%레퍼런스 1개
3
조리난이도80점
볶음밥은 조리 시간이 적당하고 아이들이 먹기 편한 식감으로 안전하게 준비할 수 있어요.
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 소고기 다진 것 (100g)
- 당근 (50g)
- 완두콩 (30g)
- 양파 (30g)
- 밥 (200g)
- 식용유 (1큰술)
- 간장 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
소고기는 잘 익히고 야채는 작게 다진다.
- 2STEP 2
팬에 식용유를 두르고 소고기와 야채를 볶는다.
- 3STEP 3
밥을 넣고 간장으로 간을 맞추며 볶아 완성한다.
- 4STEP 4
충분히 식혀서 제공한다.
아동 안전 노트
- 소고기는 완전히 익혀 제공할 것
- 야채는 잘게 다져 질식 위험 줄임
- 음식은 적당히 식혀서 제공
알레르기 정보
소고기