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두부 야채 오븐 스튜 완성 음식 사진

단단 제안 요리

두부 야채 오븐 스튜

두부와 다양한 채소를 오븐에 부드럽게 구워 건강하고 부담 없는 한 끼로 좋아.

조리시간45분
난이도MEDIUM

재료

조리 순서

총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요

  1. 1
    STEP 1

    두부와 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다.

  2. 2
    STEP 2

    올리브유와 소금을 뿌려 잘 섞는다.

  3. 3
    STEP 3

    오븐을 180도로 예열한 후 40분간 굽는다.

  4. 4
    STEP 4

    식혀서 아이가 먹기 좋은 온도로 제공한다.

아동 안전 노트

  • 두부는 부드럽게 으깨서 제공
  • 채소는 익혀 질식 위험 줄임
  • 염도 낮게 조절

알레르기 정보

두부

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