모모의 오늘의 요리
야채 치즈 오믈렛
부드러운 달걀과 신선한 채소, 치즈가 어우러진 건강한 브런치 스낵
조리시간15분
난이도EASY
탄수 베이스밥
주 단백질계란
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 제철 85점TOP 3 · 가성비 80점
1
트렌드90점
솔솔이 제안한 오믈렛은 부드럽고 영양가 높아 아이들이 좋아해요.
영향도 35%레퍼런스 0개
2
제철85점
봄철 신선한 채소를 활용해 맛과 영양을 살렸어요.
영향도 33%레퍼런스 0개
3
가성비80점
간단한 재료로 빠르게 준비할 수 있어 경제적이에요.
영향도 31%레퍼런스 2개
재료
- 달걀 (2개)
- 파프리카 (50g)
- 양파 (30g)
- 슬라이스 치즈 (50g)
- 올리브유 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
달걀을 풀어 준비한다.
- 2STEP 2
파프리카와 양파를 잘게 썬다.
- 3STEP 3
팬에 올리브유를 두르고 채소를 볶는다.
- 4STEP 4
달걀을 붓고 치즈를 올려 부드럽게 익힌다.
아동 안전 노트
- 달걀은 완전히 익혀 제공한다.
- 채소는 부드럽게 조리해 질식 위험을 줄인다.
- 알레르기 여부 확인 후 제공한다.
알레르기 정보
우유, 달걀