모모 제안 요리
달걀 채소 토스트
부드러운 달걀과 찐 채소를 으깨 올린 건강한 토스트 간식
조리시간15분
난이도EASY
재료
- 식빵 (2장)
- 달걀 (1개)
- 당근 (30g)
- 브로콜리 (30g)
- 버터 (1작은술)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
당근과 브로콜리를 부드럽게 찐다.
- 2STEP 2
달걀은 완전히 삶아 으깬다.
- 3STEP 3
찐 채소와 으깬 달걀을 섞는다.
- 4STEP 4
식빵에 버터를 바르고 달걀 채소 혼합물을 올린다.
- 5STEP 5
반으로 접거나 잘라 제공한다.
아동 안전 노트
- 채소는 부드럽게 익혀 질식 위험을 줄인다.
- 달걀은 완전히 익혀 제공한다.
- 토스트는 적당한 크기로 자른다.
알레르기 정보
밀, 달걀, 유제품