모모의 오늘의 요리
닭고기 야채 볶음밥과 두부 달걀 미소 된장국
고슬고슬 닭고기 볶음밥과 부드럽고 고소한 두부 달걀 미소 된장국의 균형 잡힌 한 끼
조리시간30분
난이도MEDIUM
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 제철 85점TOP 3 · 가성비 80점
1
트렌드90점
닭고기 볶음밥은 아이들이 좋아하는 친숙한 메뉴로 안정적인 선택이에요.
영향도 35%레퍼런스 0개
2
제철85점
제철 야채를 넣어 신선하고 영양 가득한 식사를 제공합니다.
영향도 33%레퍼런스 0개
3
가성비80점
재료 구하기 쉽고 조리 시간도 적당해 부담 없이 준비할 수 있어요.
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 닭고기 (100g)
- 밥 (200g)
- 야채(당근, 완두콩, 옥수수) (100g)
- 두부 (80g)
- 달걀 (1개)
- 된장 (1큰술)
- 물 (300ml)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭고기와 야채를 잘게 썰어 볶음밥 재료 준비
- 2STEP 2
밥과 닭고기, 야채를 고슬고슬하게 볶는다
- 3STEP 3
된장과 물을 끓여 미소 된장국 베이스를 만든다
- 4STEP 4
두부를 부드럽게 썰어 국에 넣고 달걀을 잘 풀어 넣어 고소함을 더한다
- 5STEP 5
적당히 끓여 완성한다
아동 안전 노트
- 닭고기는 완전히 익혀 제공
- 야채는 질식 위험 없도록 잘게 썰기
- 두부는 부드럽게 썰어 질식 위험 최소화
- 달걀은 잘 풀어 넣어 덩어리지지 않게 조리
알레르기 정보
달걀, 대두