단단 제안 요리
닭가슴살 고구마 오븐구이
고소한 닭가슴살과 달콤한 고구마를 오븐에 구워낸 건강한 한 접시
조리시간45분
난이도MEDIUM
재료
- 닭가슴살 (150g)
- 고구마 (150g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (소금 한 꼬집 이하)
- 후추 (약간)
- 바질 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭가슴살과 고구마를 적당한 크기로 자른다.
- 2STEP 2
올리브유와 소금, 후추, 바질을 섞어 재운다.
- 3STEP 3
오븐에 40분간 구워 완성한다.
- 4STEP 4
충분히 익혀 아이가 먹기 안전하게 준비한다.
아동 안전 노트
- 닭가슴살과 고구마를 충분히 익힌다.
- 염도는 소금 한 꼬집 이하로 조절한다.
- 바질은 적당량만 사용해 아이가 거부감 없도록 한다.
알레르기 정보
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