벨벳 제안 요리
부드러운 두부 야채 오븐구이
두부와 다양한 채소를 오븐에 구워 부드럽고 건강한 한 끼
조리시간35분
난이도MEDIUM
재료
- 두부 (150g)
- 브로콜리 (100g)
- 당근 (50g)
- 올리브유 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 적당한 크기로 자른다
- 2STEP 2
채소는 먹기 좋은 크기로 썬다
- 3STEP 3
모든 재료를 올리브유와 섞어 오븐 용기에 담는다
- 4STEP 4
180도 오븐에서 30~35분간 굽는다
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 조리해 질식 위험 최소화
- 채소는 크기 맞게 썰기
- 올리브유 과다 섭취 주의
알레르기 정보
두부