콩콩 제안 요리
야채 두부 오븐구이
부드러운 두부와 신선한 야채를 오븐에 구워 담백하게 즐기는 한끼
조리시간30분
난이도EASY
재료
- 두부 (150g)
- 브로콜리 (50g)
- 당근 (30g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부를 먹기 좋은 크기로 자른다
- 2STEP 2
야채를 부드럽게 익히기 좋게 손질한다
- 3STEP 3
모두 올리브유와 소금으로 버무린다
- 4STEP 4
오븐 180도에서 20분간 굽는다
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 조리해 질식 위험 줄이기
- 야채는 적당히 익혀 자극 줄이기
알레르기 정보
두부