단단 제안 요리
소고기 스테이크와 구운 채소
부드럽게 익힌 소고기 스테이크와 다양한 구운 채소로 영양과 맛을 동시에
조리시간30분
난이도MEDIUM
재료
- 소고기 스테이크용 (150g)
- 감자 (100g)
- 당근 (50g)
- 브로콜리 (30g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
소고기는 적당한 굽기로 조리해 부드럽게 준비한다
- 2STEP 2
감자와 당근, 브로콜리는 올리브유를 바르고 오븐에 구워 낸다
- 3STEP 3
채소와 스테이크를 함께 플레이팅한다
- 4STEP 4
소금은 아이 입맛에 맞게 아주 적게 사용한다
아동 안전 노트
- 스테이크는 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임
- 채소는 부드럽게 익혀 소화에 부담 없음
- 염도는 낮게 조절
알레르기 정보
소고기