솔솔 제안 요리
두부 야채 볶음밥
두부와 신선한 제철 야채를 고소하게 볶아낸 영양 가득한 볶음밥
조리시간30분
난이도EASY
재료
- 두부 (100g)
- 당근 (50g)
- 애호박 (50g)
- 밥 (200g)
- 간장 (약간)
- 식용유 (1큰술)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 작게 썰어 팬에 노릇하게 볶는다.
- 2STEP 2
당근과 애호박은 잘게 썰어 함께 볶는다.
- 3STEP 3
밥을 넣고 간장으로 간을 맞추며 볶는다.
- 4STEP 4
적당히 식혀 아이에게 제공한다.
아동 안전 노트
- 두부는 작게 썰어 질식 위험 최소화
- 채소는 부드럽게 익혀 제공
- 염도는 아이 기준에 맞출 것
알레르기 정보
두부