콩콩 제안 요리
두부 야채 스튜
부드러운 두부와 다양한 야채로 만든 건강한 스튜
조리시간35분
난이도EASY
재료
- 두부 (100g)
- 양파 (40g)
- 당근 (50g)
- 호박 (50g)
- 감자 (100g)
- 물 (200ml)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부는 부드럽게 썰어 준비한다.
- 2STEP 2
양파, 당근, 호박, 감자는 잘게 썰어 끓는 물에 넣어 부드럽게 익힌다.
- 3STEP 3
두부와 야채를 함께 넣어 스튜를 끓인다.
- 4STEP 4
염도를 아이 입맛에 맞게 조절한다.
- 5STEP 5
따뜻하게 제공한다.
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 조리해 질식 위험 최소화
- 야채는 잘게 썰어 아이들이 먹기 편하게 준비
- 염도 조절 주의
알레르기 정보
두부