모모의 오늘의 요리
닭가슴살 토마토 스튜
부드러운 닭가슴살과 신선한 토마토로 만든 건강한 스튜 한 그릇!
조리시간35분
난이도MEDIUM
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 제철 85점TOP 3 · 가성비 80점
1
트렌드90점
단단이 추천한 스튜는 아이들 소화에 부담 없고 영양 균형이 좋아요.
영향도 35%레퍼런스 1개
2
제철85점
제철 토마토를 사용해 신선하고 맛이 뛰어나요.
영향도 33%레퍼런스 1개
3
가성비80점
재료가 간단하고 조리법이 쉬워 경제적이에요.
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 닭가슴살 (150g)
- 토마토 (100g)
- 양파 (50g)
- 감자 (50g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
- 후추 (약간)
- 물 (200ml)
조리 순서
총 6단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다.
- 2STEP 2
토마토, 양파, 감자를 적당한 크기로 썬다.
- 3STEP 3
냄비에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다.
- 4STEP 4
양파와 감자를 넣고 볶다가 토마토와 물을 넣는다.
- 5STEP 5
중불에서 재료가 부드러워질 때까지 끓인다.
- 6STEP 6
소금과 후추로 간을 맞춘다.
아동 안전 노트
- 닭가슴살은 완전히 익혀 제공
- 재료는 부드럽게 익혀 질식 위험 줄임
알레르기 정보
닭고기