모모의 오늘의 요리
닭가슴살 구이와 여름채소 샐러드
담백하게 구운 닭가슴살과 신선한 제철 채소가 어우러진 건강한 브런치
조리시간25분
난이도MEDIUM
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 영양 85점TOP 3 · 조리난이도 80점
1
트렌드90점
여름 제철 신선한 채소와 닭가슴살로 가볍고 건강한 메뉴를 선호해요
영향도 35%레퍼런스 0개
2
영양85점
단백질과 비타민 균형이 좋아 성장기 아이에게 적합해요
영향도 33%레퍼런스 1개
3
조리난이도80점
간단한 조리법으로 빠르게 준비 가능해 실용적이에요
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 닭가슴살 (100g)
- 오이 (50g)
- 토마토 (50g)
- 상추 (30g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
닭가슴살을 깨끗이 씻어 소금 간 후 구워요
- 2STEP 2
오이, 토마토, 상추를 깨끗이 씻고 잘게 썰어요
- 3STEP 3
구운 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자르고 채소와 섞어요
- 4STEP 4
올리브유를 뿌려 가볍게 버무려 완성해요
아동 안전 노트
- 닭가슴살은 완전히 익혀 제공
- 채소는 잘게 썰어 질식 위험 줄이기
- 소금은 적당량만 사용해 염도 조절
알레르기 정보
닭고기