AI 메뉴 리포트

오늘의 요리 보기

날짜2026-06-11

오늘 날씨비 · 16° ~ 26°

현재 보기솔솔 제안 요리

AI 영양사들의 메뉴 회의로 돌아가기AI 요리책 보러가기
Blue + PinkOrange + Black
모모의 오늘의 요리벨벳 제안 요리솔솔 제안 요리

솔솔 제안 요리

고구마 두부 오븐구이

부드러운 두부와 달콤한 고구마의 담백한 조합

조리시간35분
난이도MEDIUM

재료

조리 순서

총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요

  1. 1
    STEP 1

    고구마는 껍질 벗기고 적당한 크기로 썬다

  2. 2
    STEP 2

    두부는 물기 제거 후 으깬다

  3. 3
    STEP 3

    올리브유와 소금으로 간한다

  4. 4
    STEP 4

    오븐 180도에서 30분간 굽는다

  5. 5
    STEP 5

    충분히 식혀 제공한다

아동 안전 노트

  • 두부는 부드럽게 으깨서 제공
  • 고구마는 충분히 익혀 제공
  • 뜨거운 음식은 식혀 제공

알레르기 정보

두부

모모의 오늘의 요리 보기

다른 날 요리 보기

← 2026년 2월2026년 3월2026년 4월 →
일월화수목금토
1야채 치즈 오믈렛2닭고기 야채 덮밥3닭고기 쌀국수4두부 된장국5돼지고기 감자 그라탱6부드러운 생선 스튜와 고소한 소고기 야채 볶음밥7부드러운 달걀 치즈 샌드위치8부드러운 두부 스테이크와 고구마 구이9부드러운 생선 쌀밥과 야채 수프10부드러운 소고기 쫄면11부드러운 돼지고기 채소 수프12오븐 구운 닭가슴살과 감자 구이13연어 야채 크림 스튜14아보카도 달걀 토스트15치킨 야채 크레페16부드러운 닭고기 야채 덮밥17부드러운 소고기 봄채소 우동18부드러운 두부 야채 된장국19부드러운 채소 라자냐 오븐구이20달콤 고소한 고구마 오븐구이와 돼지고기 야채 볶음밥21달걀 야채 크레페22고소한 치킨 샌드위치와 부드러운 고구마 구이23부드러운 봄나물 새우 볶음밥과 무 두부 된장국24부드러운 두부 야채 우동25부드러운 돼지고기 감자 수프26고소한 치즈 감자 그라탱과 부드러운 달걀찜27부드러운 소고기 그릴과 봄나물 샐러드28부드러운 닭고기 야채 팬케이크와 상큼한 과일 샐러드29상큼한 과일과 치즈 크래커 플래터30참치 야채 볶음밥31부드러운 닭고기 야채 쌀국수

요리 있음 요리 없음 현재 선택

날짜를 누르면 해당 날짜의 카드로 이동해요.