벨벳 제안 요리
두부 채소 오븐구이
담백한 두부와 부드러운 채소를 오븐에 구워 고소한 맛을 살린 요리
조리시간35분
난이도MEDIUM
재료
- 두부 (150g)
- 브로콜리 (50g)
- 당근 (30g)
- 올리브유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 4단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
두부와 채소를 적당한 크기로 썬다
- 2STEP 2
올리브유와 소금을 뿌려 오븐에 180도에서 20분간 굽는다
- 3STEP 3
충분히 식혀 아이에게 제공한다
- 4STEP 4
질식 위험이 없도록 두부는 부드럽게 준비
아동 안전 노트
- 두부는 부드럽게 썰어 제공
- 채소는 익혀 부드럽게 준비
- 소금은 적게 사용
알레르기 정보
두부