모모의 오늘의 요리
참치 계란 볶음밥
부드럽고 고소한 참치와 계란이 어우러진 든든한 볶음밥
조리시간20분
난이도EASY
왜 오늘 이 요리?
핵심 지표를 점수화해 선택 근거를 정리했어요.
TOP 1 · 트렌드 90점TOP 2 · 가성비 85점TOP 3 · 제철 80점
1
트렌드90점
콩콩이 제안한 참치 계란 볶음밥은 최근 새우 볶음밥 반복을 피하며 신선함을 준다
영향도 35%레퍼런스 0개
2
가성비85점
재료 간단하고 조리 시간 짧아 부담 없이 준비 가능하다
영향도 33%레퍼런스 0개
3
제철80점
계란과 참치는 언제나 신선하고 구하기 쉬워 안정적인 식재료다
영향도 31%레퍼런스 0개
재료
- 참치 통조림 (100g)
- 계란 (2개)
- 밥 (1공기)
- 양파 (50g)
- 당근 (30g)
- 식용유 (1큰술)
- 소금 (약간)
조리 순서
총 5단계 · 한 걸음씩 따라가요
- 1STEP 1
참치는 물기를 제거하고 준비한다
- 2STEP 2
계란은 풀어 스크램블 하듯 익힌다
- 3STEP 3
팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다
- 4STEP 4
밥과 참치를 넣고 고루 볶는다
- 5STEP 5
계란을 넣고 소금으로 간을 맞춘다
아동 안전 노트
- 참치는 뼈와 껍질 제거 확인
- 계란은 완전히 익혀 제공
- 채소는 부드럽게 다져 질식 위험 줄이기
알레르기 정보
계란, 생선